La fertilidad masculina es un aspecto muy importante dentro de la salud reproductiva. Aunque a menudo el foco se pone en las mujeres, entre el 40 y 50% de los casos de infertilidad involucran factores masculinos. ¿Qué influye en la fertilidad de los hombres? ¿Y qué hábitos de vida pueden mejorarla?
27 de febrero de 2025 - 08:12
Qué factores afectan a la fertilidad masculina y cómo mejorarla
Diversas condiciones y factores externos pueden repercutir e ir en detrimento de la salud reproductiva de los hombres, según escribe el doctor Marcos Dalvit, MN 180.838, andrólogo y urólogo en Halitus Instituto Médico. Entre ellas se pueden destacar:
- Problemas hormonales, como un desequilibrio en la testosterona.
- Varicocele: la dilatación de las venas en el escroto es una de las causas más comunes de infertilidad.
- Enfermedades genéticas, como el síndrome de Klinefelter.
- Infecciones como las de transmisión sexual o la prostatitis pueden dañar el sistema reproductivo.
- La exposición prolongada al calor, radiación, productos químicos o metales pesados también disminuye la calidad del esperma.
Evaluación y consejos para la fertilidad masculina
¿Cómo se evalúa la fertilidad masculina? El primer paso es consultar a un especialista que analice la historia clínica completa del paciente y además realice un examen físico. Posteriormente, se solicitarán pruebas específicas para determinar las causas subyacentes.
Luego de determinar el epicentro del problema, el profesional pedirá adoptar un estilo de vida más saludable para poder tener un impacto significativo en la calidad del esperma y la salud reproductiva general.
Entre estas recomendaciones, están tener una alimentación balanceada, con una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales como zinc, selenio y ácido fólico ayuda a proteger los espermatozoides.
También, realizar actividad física regular, aunque debe evitarse el sobre entrenamiento. Evitar el tabaco y el alcohol, ya que es sabido que ambas sustancias pueden generar daño oxidativo en los espermatozoides y, como consecuencia, afecta su calidad.
Por último, es fundamental un buen manejo del estrés y dormir bien. (DIB)
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