La Plata, oct 11 (DIB).- El 80 por ciento de las cegueras y discapacidades
visuales se pueden evitar o tratar, para lo que es clave conocer el estado de
nuestra visión y adoptar hábitos saludables, indicó un informe del ministerio
de Salud bonaerense.
El trabajo menciona como hábitos importantes descansar la
vista de las pantallas cada 40 minutos, usar anteojos de sol de buena calidad,
comer frutas y verduras, y cuidar los ojos con antiparras protectoras durante
actividades domésticas peligrosas para la vista, como lijar paredes, pintar o
usar cloro o lavandina.
Sus jefas de sala, las oftalmólogas Andrea Valeizas y
Cecilia Defeo, del servicio de Oftalmología del hospital Rossi de La Plata,
explicaron que el uso prolongado de pantallas incrementa la predisposición a la
miopía, al punto que la agudiza en personas miopes y puede desencadenarla en
personas que no la tenían.
La miopía es uno de los errores refractivos más comunes que
crece al compás del uso excesivo de tecnología. Quien la padece ve bien de
cerca pero no de lejos.
A fin de prevenirla recomiendan aumentar la actividad al
aire libre y, cada 40 minutos frente a una pantalla, tomarse recreos de cinco:
“En esos ???recreos para la vista???, hay que mirar a larga distancia y parpadear
seguido para lubricar los ojos y evitar la sequedad ocular, que también daña la
visión”, explican las oftalmólogas.
Ocurre que para ver un objeto cercano, el ojo mueve unos
músculos internos a fin de que el cristalino -una especie de lente natural que
se ubica detrás del iris y la pupila-, se acomode y capte aquello en lo que se
quiere hacer foco: “Si estamos mucho tiempo frente a una pantalla, esos
músculos estarán permanentemente contraídos y tensos, por lo tanto, mirar cada
tanto a lo lejos es clave para relajarlos”, explican.
Prevenible
Ocho de cada 10 casos de ceguera son reversibles con
tratamiento. La mayoría de estos corresponden a personas con cataratas, una
afección que se caracteriza por la pérdida de transparencia del cristalino
¿Cómo se soluciona? Con una cirugía que consiste en extraer ese cristalino
enfermo y reemplazarlo por una lente intraocular hecha a la medida de cada
persona.
El glaucoma, en tanto, es otra de las enfermedades que puede
llevar a la ceguera. Sin embargo, si se consulta periódicamente al oftalmólogo
es posible detectarla a tiempo y tratarla. “El glaucoma provoca la pérdida del
campo visual pero durante mucho tiempo puede no dar síntomas y, sin
tratamiento, progresa hacia la ceguera”, explica Valeizas.
En estos casos, la persona ve como por un tubito muy
delgado, como por el ojo de una cerradura, pero no se da cuenta. Como es tan
paulatina y progresiva, la pérdida de la visión no se percibe y la persona se
acostumbra a vivir así.
Por lo tanto, las especialistas insisten en que quienes ya
usan anteojos o pasaron los 40 años de edad realicen una consulta de control
anual con un ofltamólogo que, con una simple medición de la presión ocular,
puede diagnosticar a tiempo esa enfermedad.
Otra causa de ceguera prevenible con controles y tratamiento
oportunos es la retinopatía del diabético. Defeo advierte que “un 30 por ciento
de los diabéticos presenta algún grado de retinopatía en la primera consulta
oftalmológica, y esa pérdida de visión ya es irreversible, por eso insistimos
en que quienes tienen diabetes consulten de inmediato al oftalmólogo”.
Finalmente, las oftalmólogas del Rossi hicieron hincapié en
realizar controles visuales a los bebés, porque estos pueden marcar la
diferencia entre un niño sano y un niño ciego. En ese sentido, recordaron que,
por ley, en las maternidades se les debe hacer un estudio llamado “fondo de
ojos” a los recién nacidos a fin de detectar enfermedades congénitas, como la
retinopatía del prematuro. Luego habrá que hacer una consulta al mes de vida y
otra al ingreso escolar. (DIB) AL